LADY

                                                                          
LADY
ady 
 
 
Travail sur la tenue du corps et l'attitude à travers divers styles de danses et rythmes musicaux (latino, jazz, ragga, dance...).
Féminité et sensualité sont au rendez-vous.
 
 
 
NANTEUIL LE HAUDOUIN
Cours dispensés dans le cadre de l'association Mille et Une Danses
Maison du temps Libre / Rue des pavillons 60440 Nanteuil le haudouin
ADULTES
Lundi 20h30/21h30 Lady
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NOISY LE GRAND
Cours dispensés dans le cadre de l'association Mille et Une Danses
Salle Du Champy / 9 Allée du Bataillon Hildevert / 93160  Noisy-Le-Grand
 
ADULTES
 
Jeudi 21h30/22h30 Lady     
 
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LISY SUR OURCQ
Maison Rouge / Rue Valentine Rivière77440 Lisy Sur Ourcq 
ADULTES
 
Samedi 16h30 / 18h Lady
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ZUMBAILA
 
 
 
Amélioration de la souplesse et coordination associée à la maîtrise de soi et connaissance de son corps, des performances cardiovasculaires et  fonction cardiorespiratoire. 
 
 
Cette activité physique supprime le stress et procurera une réelle sensation de défoulement !
 
SAINT SOUPPLETS
Cours dispensés dans le cadre de l'association  Womanofafrica
 
Gymnase / Salle danse / Rue de la Chevée / 77 165 Saint Soupplets
 
 
Mardi 21h/22h30 Zumbaila
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PILATES
Cours collectifs et particuliers
 
Le Pilates, un sport pour tous
le Pilates est un sport complet et harmonieux qui insiste sur la concentration, la fluidité des mouvements, la précision et le contrôle de chaque geste.
 
Discipline adaptée à tous et ce, quel que soit son état de vie, son âge ou ses performances physiques: personnes plus âgées, femmes enceintes ou celles qui ont accouché il y a peu. 
 
 
Une méthode pour muscler en profondeur
Les muscles travaillés dans le cadre d'un cours de Pilates sont tous ceux responsables de la posture. 
 
Objectifs:
 
Renforcer la stabilité, la musculature, affiner la silhouette, développer la souplesse, améliorer la coordination des mouvements et éliminer le stress grâce à la respiration.
 
Des exercices en douceur
Tous les gestes se font avec douceur. Les mouvements sont lents, réguliers et tenus plusieurs secondes. On s'assure ainsi de la bonne position de l'élève. 
 
 

Travail sur la tenue du corps et l'attitude à travers divers styles de danses et rythmes musicaux (latino, jazz, ragga, dance...).

Féminité et sensualité sont au rendez-vous.

 

NANTEUIL LE HAUDOUIN

Cours dispensés dans le cadre de l'association Mille et Une Danses

 

ADULTES

            Lundi 20h30/21h30 Lady        

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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